ТЕЛЕТАЙП

    Коронавирус приведёт за собой голод

    22 апреля 2020
    Коронавирус приведёт за собой голод

    Расползающаяся по миру пандемия коронавирусной болезни, с которой пока ещё не могут справиться ни в одной стране, уже в ближайшем будущем может привести к серьезным проблемам с продовольствием. Об этом...

    Приватбанк знает, сколько украинцы тратят на продукты питания

    27 августа 2019
    Приватбанк знает, сколько украинцы тратят на продукты питания

    В последние несколько лет граждане Украины стали покупать значительно меньше лекарственных препаратов, товаров для дома и одежды, сообщает Top Focuse

    Профессор Киевского национального университета культуры сравнил Зеленского с грызуном

    13 августа 2019
    Профессор Киевского национального университета культуры сравнил Зеленского с грызуном

    Роман Бессмертный, уволенный из Трехсторонней контактной группы по Донбассу, считает, что президент может попасть в ловушку собственных иллюзий , сообщает Top Focuse

    Коронавирусная пандемия: обновлённая статистика по странам

    18 апреля 2020
    Коронавирусная пандемия: обновлённая статистика по странам

    О распространении коронавирусной инфекции по странам мира сообщает Top Focus Последнее обновление: 18.04.2020 09:06

    Грядёт охота на доходы Нацбанк "прессует" ФЛП

    17 августа 2019
    Грядёт охота на доходы Нацбанк "прессует" ФЛП

    Национальный банк Украины предлагает внести изменения, регулирующие использование поступающих средств на счета субъектов предпринимательской деятельности - физических лиц - предпринимателей, сообщает Top Focuse

    Станет ли «Голос» членом ?

    13 августа 2019
    Станет ли «Голос» членом ?

    В политической партии Вячеслава Вакарчука рассказали, какую планируют занимать позицию по отношению к партии власти «Слуга народа», которая получила абсолютное большинство мест в Верховной Раде. Об этом сообщает Top Focuse

    Коронавирусную болезнь сегодня лечат не правильно. Заявление ученого

    18 апреля 2020

    Китайский грипп легко преодолевает сопротивление современной медицины: коронавирусу не страшны антибиотики и другие препараты, применяемые обычно при лечении ОРВИ и прочих заболеваниях подобного типа. Американские исследователи выяснили, почему, по их...

    Монетизация: деньги на субсидии украинцы смогут получать вместе с пенсией

    14 августа 2019
    Монетизация: деньги на субсидии украинцы смогут получать вместе с пенсией

    Для обеспечения взаимодействия граждан и государственных структур сегодня, 14 августа, в порядок выплаты жилищных субсидий Кабинет министров Украины внес изменения. Это решение было принято на очередном заседании правительства, сообщает Top...

    Первое заседание Верховной Рады нового созыва запланировано на 29 августа

    09 августа 2019
    Первое заседание Верховной Рады нового созыва запланировано на  29 августа

    Первое заседание Верховной Рады нового созыва состоится за два дня до начала учебного года - 29 августа. Об этом сообщил Дмитрий Разумков, передаёт корреспондент Top Focuse

    Иран признал, что украинский авиалайнер был "непреднамеренно" сбит ракетой.

    11 января 2020
    Иран признал, что украинский авиалайнер был "непреднамеренно" сбит ракетой.

    Авиакатастрофа под Тегераном, унесшая жизни 176 человек, которые находились на борту украинского авиалайнера Boeing 737, произошла непреднамеренно из-за "человеческой ошибки", заявили иранские военные. Об этом сообщает Top Focus

    В Кабмине уверены, что зарплата украинцев вырастет на 20%

    12 августа 2019
    В Кабмине уверены, что зарплата украинцев вырастет на 20%

    В правительстве Украины заверяют, что в среднем заработная плата в 2020-м будет на уровне 12,5 тыс. грн, сообщает Top Focuse.

    Почему Зеленский не стал подписывать совместное заявление с Варфоломеем

    08 августа 2019
    Почему Зеленский не стал подписывать совместное заявление с Варфоломеем

    Президент Украины Владимир Зеленский и Вселенский Патриарх Варфоломей во время встречи в Стамбуле не подписали совместное заявление, как планировали накануне, сообщает Top Focuse

    Украинский "Боинг" был сбит?(видео)

    08 января 2020
    Украинский "Боинг" был сбит?(видео)

    Катастрофа в Иране, в результате которой погибли по предварительным данным, 180 пассажиров и членов экипажа авиалайнера "Boeing", выполнявшего рейс "Тегеран-Киев", стремительно обрастает подробностями. В частности, появились комментарии специалистов с професcиональных...

    Украинцам навязали грабительскую пенсионную реформу

    11 августа 2019
    Украинцам навязали грабительскую пенсионную реформу

    Так называемая пенсионная реформа имени П.А. Порошенко направлена на сокращение получателей пенсии, сообщает Top Focuse

    Оппозиции в новом правительстве Украины не будет

    07 августа 2019
    Оппозиции в новом правительстве Украины не будет

    Феноменальные результаты на выборах в Верховную Раду 2019 года дают команде Владимира Зеленского невиданные ранее возможности в законодательном процессе, рассказывает Top Focuse

    Военные потенциалы Ирана и США (инфографика)

    07 января 2020
    Военные потенциалы Ирана и США (инфографика)

    В то время, как руководство Ирана и США н обмениваются взаимными угрозами, эксперты подсчитали потенциалы обеих стран на случай открытого военного конфликта, сообщает Top Focus

    Газ для населения подорожает осенью

    11 августа 2019
    Газ для населения подорожает осенью

    В связи с ростом цен на газ эксперты прогнозируют существенный рост неплатежей за коммунальные услуги, сообщает Top Focuse

    Благодаря мирному плану, который мы представили, в Европе услышали, что мир в Украине реален

    18 июля 2019
    Благодаря мирному плану, который мы представили,  в Европе услышали, что мир в Украине реален

    Украинский политик, председатель Политсовета партии "Оппозиционная платформа - за жизнь", Виктор Медведчук заявил, что перед депутатами будущей Верховной Рады стоит главная стратегическая задача — вернуть Донбасс в Украину, а Украину...

    Эмануэль в шоке Трамп отпинал президента Франции

    04 декабря 2019
    Эмануэль в шоке Трамп отпинал президента Франции

    Лондон. В столице Великобритании в эти дни проходит очередной саммит Северо-Атлантического Альянса. Сегодня стало известно о "батле" президента Соединённых Штатов со своими европейскими союзниками, сообщает Top Focus.

    За уклонение от уплаты налогов с помощью ФОПов будут жёстко наказывать

    10 августа 2019
    За уклонение от уплаты налогов с помощью ФОПов будут жёстко наказывать

    Депутаты из президентской партии прорабатывают решение, направленное на борьбу с использованием упрощенной системы налогообложения для уклонения от уплаты налогов, сообщает Top Focuse

    В Китае впервые клонировали котёнка на коммерческой основе

    04 сентября 2019
    В Китае впервые клонировали котёнка на коммерческой основе

    Пекин, 4 сентября 2019 г. – Top Focus. В Китае учёные-генетики впервые клонировали котенка для коммерческих целей, дать вторую жизнь умершему питомцу можно за 250 тысяч юаней (2,34 миллиона рублей),...

    YouTube-каналы детей из Украины и РФ стали трендом топового видеохостинг,а в 2019 году

    02 января 2020
    YouTube-каналы детей из Украины и РФ стали трендом топового видеохостинг,а в 2019 году

    Издание Business Insider составило рейтинг самых быстрорастущих каналов на YouTube и на его основе выделило главные тренды года. Самые успешные каналы — индийские. Тренд №2 — каналы детей из России...

    Старость можно отложить в долгий ящик

    24 марта 2020
    Старость можно отложить в долгий ящик

    Научная группа исследователей собрала и изучила данные, которые помогут людям в возрасте сохранить мышечную массу в тонусе. Результаты этой работы опубликованы в специализированных изданиях, сообщает Top Focus

    Где сегодня жить хорошо и работать приятно

    08 мая 2020
    Где сегодня жить хорошо и работать приятно

    Известный программист из Российской Федерации, создавший социальную сеть "ВКонтакте" и мессенджер Telegram, Павел Дуров, заявил о том, что WhatsApp может взломать и прочитать кто угодно. Так же он называет семь...

    Витамин, который влияет на разницу в продолжительности жизни мужчин и женщин

    14 сентября 2020

    Здоровье - важнейший фактор нашей жизни, который имеет на все её аспекты огромное влияние. Именно по этому очень многим из нас интересны новости о здоровье. В статье журнала Top Focus...

    Владельцев смартфонов постоянно прослушивают

    18 сентября 2019
    Владельцев смартфонов постоянно прослушивают

    Вам попадается в интернете реклама товара, о котором вы говорили с кем-нибудь по сотовому телефону? Это говорит о том, что вас, скорее всего, прослушивают, сообщает Top Focus

    Когда будет праздник Святой Троицы в 2020 году?

    03 июня 2020
    Когда будет праздник Святой Троицы в 2020 году?

    В 2020 году праздник Святой Троицы отмечается 7 июня. Он посвящён посвящен очень важному библейскому событию - сошествию Святого Духа на апостолов. Об этом сообщает Top Focus

    В Японии изготовили "экологичные" медали для Олимпиады-2020

    20 августа 2019
    В Японии изготовили "экологичные" медали для Олимпиады-2020

    Чтобы сделать летние Олимпийские игры 2020 года в Токио по-настоящему экологичным событием, 5 тыс. медалей для призёров Олимпиады были изготовлены из переработанных мобильных телефонов и электронных устройств, собранных со всей...

    "Шахтёр" - победитель национальной Favbet Лиги

    11 августа 2019
     "Шахтёр" - победитель  национальной Favbet Лиги

    В столице Украины на НСК "Олимпийский" состоялся центральный матч не только тура, но и всего первого круга украинской Favbet Лиги, в котором "Динамо" встречалось с "Шахтером", сообщает Top Focuse

    УЧЕНЫЕ ЗАЯВИЛИ, ЧТО НЫНЕШНЕЕ ГЛОБАЛЬНОЕ ПОТЕПЛЕНИЕ НЕ ИМЕЕТ ИСТОРИЧЕСКИХ АНАЛОГОВ

    26 июля 2019
    УЧЕНЫЕ ЗАЯВИЛИ, ЧТО НЫНЕШНЕЕ ГЛОБАЛЬНОЕ ПОТЕПЛЕНИЕ НЕ ИМЕЕТ ИСТОРИЧЕСКИХ АНАЛОГОВ

    Эксперты выяснили, насколько оправдан скепсис некоторых представителей общественности и бизнеса в вопросе климатических аномалий современности.Исследователи считают, что у нынешнего глобального потепления не было аналогов в последние две тысячи лет по...

    Парижскому кабаре Мулен Руж - 130 лет

    07 октября 2019
    Парижскому кабаре  Мулен Руж - 130 лет

    Париж, 7 сентября, 2019 г. В столице Франции всемирно известный эстрадный клуб Moulin Rouge отпраздновал свое 130-летие канканом и фейерверками, рассказывает Top Focus

    Физические нагрузки - необходимый фактор для укрепления сердечно-сосудистой системы

    11 января 2020
    Физические нагрузки - необходимый фактор для укрепления сердечно-сосудистой системы

    Те, кто имеет проблемы с сердцем, могут опасаться физических нагрузок. Необходимо сказать, что этот страх основывается на мифах, которые давно пора опровергнуть, сообщает Top Focus

    В Украинской Православной Церкви положительно оценили заявление Зеленского в Турции

    09 августа 2019
    В Украинской Православной Церкви положительно оценили заявление Зеленского в Турции

    Как ранее сообщал Top Focuse, президент Украины посетил с официальным визитом Турцию, во время которого он, кроме прочего, встретился с патриархом Константинопольским Варфоломеем.

    Солнце и ветер убьют газовую энергетику

    15 сентября 2019
    Солнце и ветер убьют газовую энергетику

    Развитие газовой энергетики в мире привело к краху угольной промышленности. Однако теперь самому газу угрожают стремительно дешевеющие возобновляемые источники энергии (ВИЭ). 90% проектируемых газовых установок станут убыточными уже через 15...

    "Михайлово чудо" Что значит этот праздник для христиан

    19 сентября 2019
    "Михайлово чудо" Что значит этот праздник для христиан

    Сегодня, 19 сентября, православные христиане отмечают день памяти Архистратига Михаила. В народе этот праздник издавна называют Михайловым чудом, рассказывает Top Focus

    Проблема пластиковых отходов - опыт Норвегии

    06 августа 2019
    Проблема пластиковых отходов - опыт Норвегии

    Проблема скопления пластиковых отходов обостряется с каждым днём. Всё больше и больше пакетов, стаканчиков,тарелок и бутылок плавают в прибрежных водах разных стран, в том числе и слаборазвитых, сообщает Top Focuse

    Луганская "Заря" отыграла с болгарами с ничейным результатом

    09 августа 2019
    Луганская "Заря" отыграла с болгарами с ничейным результатом

    В рамках турнира Европейской лиги Луганская «Заря» в поединке с ЦСКА из Софии, на поле противника сыграла с ничейным счетом, сообщает Top Focuse

    Бог есть! Наука в шаге от официального признания существования Творца

    06 июля 2019
    Бог есть! Наука в шаге от официального признания существования Творца

    Когда учёные мужи пришли к выводу, что Вселенная появилась в результате так называемого Большого взрыва, тему сотворения всего и вся Всевышним закрыли, казалось, навсегда. Однако недавно споры возродились, напоминает своим...

    И снова "Война миров" Новый фильм о пришельцах

    30 сентября 2019
    И снова "Война миров" Новый фильм о пришельцах

    Культура, 30 сентября,2019 г. Отличная новость для поклонников классической фантастики об агрессивных инопланетянах: создателями представлен трейлер нового сериала «Война миров» по одноименному роману, который написал Герберт Уэллс, информирует Top Focus

    Как избавиться от отёков Консультация диетолога

    20 октября 2019
    Как избавиться от отёков Консультация диетолога

    Киев, 20 сентября, 2019 г. От привычных для многих отеков по утрам несложно избавиться, если они не являются следствием каких-либо серьезных заболеваний, считают профильные эксперты. Об этом сообщает Top Focus

     

    В ВАШЕМ ГОРОДЕ

    Витамин, который влияет на разницу в продолжительности жизни мужчин и женщин

    Здоровье - важнейший фактор нашей жизни, который имеет на все её аспекты огромное влияние. Именно по этому очень многим из нас интересны новости о здоровье.

    В  статье журнала Top Focus специалисты рассказывают об особенном супер-витамине.

    Группой европейских ученых проделана большая работа, в результате которой было достоверно установлено, почему мужчины живут меньше женщин. Оказалось, что причиной служит  нехватка витамина D.

    Специалисты проанализировали образ жизни около двух тысяч мужчин в возрасте 40-79 лет и сравнили уровень метаболитов витамина D с показателями состояния здоровья с поправкой на возраст, наличие вредных привычек, количество лишнего веса и общего самочувствия. Оказалось, что уровень метаболизма, который с возрастом снижается, непосредственно связан с дефицитом витамина D.

    Так, по свободному 25-гидроксивитамину D можно с большой вероятностью предсказать будущие проблемы со здоровьем и, следовательно, ранней смерти. Исследователи еще до конца не установили причинно-следственную связь этого совпадения, однако его действенность уже доказана.


    Недостаток этого витамина  часто встречается у жителей Европы, особенно у пожилых людей. Именно с этим ученые связывают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и остеопороза.

    Витамин D - что это?

    Известно, что витамин D необходим человеку для нормального формирования костных тканей. Недостаток этого витамина у детей может вызывать рахит, а у взрослых — размягчение костей и повышенный риск переломов. Современные научные исследования связывают дефицит витамина D с иммунными нарушениями, повышенной восприимчивостью к инфекциям, развитием некоторых видов рака, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Витамин D также играет очень важную роль в регуляции репродуктивных процессов как у женщин, так и у мужчин.

    Две формы витамина D.

    У людей более 80 процентов витамина D3 образуется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей.

    Витамин D2, или эргокальциферол, и частично холекальциферол поступают в организм человека с животной и растительной пищей, обеспечивая примерно 10–20% от общего количества витамина D.

    Эти вещества проходят дальнейшую трансформацию сначала в печени, а потом в почках, чтобы превратиться в активный витамин D – кальцитриол - который и выполняет основную работу.

    Также необходимо отметить, что витамин D, являясь жирорастворимым, накапливается в печени и жировой ткани. При его избытке могут развиваться симптомы гипервитаминоза D – судороги у детей, отложение кальция в органах и тканях, формирование камней в почках. Суточная норма употребления этого витамина составляет 400-800 МЕ, в зависимости от возраста.

    Причины дефицита витамина D

    Итак, основные причины дефицита витамина D:

    • Недостаток прямых солнечных лучей.
    • Снижение синтеза витамина D в коже (применение солнцезащитных кремов, высокая пигментация кожи, зимний период, сокращение светлого времени суток).
    • Недостаток в питании продуктов, содержащих витамин D.
    • Хроническая почечная и печеночная недостаточность.
    • Применение некоторых лекарственных средств (противосудорожные, противотуберкулезные).
    • Нарушение всасывания при заболеваниях кишечника.
    • Врожденные заболевания (например, витамин D-резистентный рахит).
    • Ожирение.

    Как проявляется недостаток витамина D

    Небольшая нехватка витамина Д может не вызывать острых симптомов ни у детей, ни у взрослых. Но в условиях дефицита этого витамина кальций, потребляемый с пищей, плохо усваивается в кишечнике. Организму приходится вымывать минерал из костей, чтобы поддерживать его уровень в крови. Если дефицит не восполнять, у детей появляются внешние признаки рахита – мышечная слабость, капризность, изменение формы черепа, нарушение прорезывания зубов, запоры,. У взрослых же происходит размягчение костей – остемаляция. Для неё характерны постоянные тянущие боли в пояснице и области тазобедренных суставов, боль в пятках, ребрах, голени, бедрах, лопатке, предплечьях, позвоночнике. Мышечная слабость приводит к тому, что человеку становится трудно встать со стула, подняться по лестнице, появляется склонность к падениям. Может появляться ощущение «ползания мурашек» в руках и ногах – нейропатия. При очень низком уровне кальция в сыворотке крови возможны судороги.

    Методы диагностики нехватки витамина D

    Для подтверждения недостаточности витамина D в организме используют анализ крови на витамин D, при этом уровень 30-100 нг/мл принято считать нормой. Сразу оговоримся, что нормы отличаются в разных странах и даже в разных лабораториях. Косвенно подтвердить дефицит можно определение уровня кальция, фосфора и фермента щелочной фосфатазы в крови, а также кальция и фосфора в моче.

    Способы профилактики недостаточности витамина D

    Чтобы восполнить дефицит витамина D в организме, лучше всего проводить больше времени на солнце - подставлять солнечным лучам лицо и кисти рук в течение 15 минут 2-3 раза в неделю. Каждая такая процедура обеспечивает выработку примерно 1000 МЕ витамина D. Но образование витамина D в коже зависит от угла падения солнца и, таким образом, от географической широты, сезона, времени суток. Больше всего витамина вырабатывается, когда солнце находится в зените. То есть с 11.00 до 14.00 – как раз в то время, когда большинство людей стараются спрятаться в тени. Стоит отметить, что в странах с пасмурным климатом или в городах, затянутых смогом, невозможно синтезировать достаточно витамина D с помощью пребывания на солнце. Меланин, который вырабатывается кожей для защиты от ультрафиолета, также мешает выработке витамина D. Поэтому загар, возрастная пигментация кожи и местное применение солнцезащитного крема с фактором защиты (SPF) более 15 блокируют выработку в организме витамина D.

    Что касается соляриев, то изначально они разрабатывались только для медицинских целей и применялись всегда под контролем врачей для стимуляции выработки витамина D. Однако сегодня, в связи с высокой заболеваемостью раком кожи, этот вид лечения не применяется. ВОЗ, например, обращает особое внимание на полный запрет соляриев детям до 18 лет. Любители соляриев должны иметь в виду, что многие лампы дают не такой, как у солнца ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм). Поэтому в солярии можно получить смуглый оттенок кожи, но не пополнить запасы витамина D.

    Альтернативой солнечным ваннам является прием препаратов витамина D. Лекарственные препараты содержат его в одной из двух форм: витамин D 2 - вырабатывают с помощью дрожжей, из растительных источников; витамин D 3 - синтезируют из животных продуктов, он не подходит для вегетарианцев.

    Особую группу риска составляют новорожденные и грудные дети. В первые месяцы жизни ребенок активно растет и развивается, поэтому даже здоровым детям необходим дополнительный прием витамина D для профилактики рахита. Причем чаще всего, из-за дефицита витамина D у кормящей мамы, страдают дети, находящиеся на грудном вскармливании. Поэтому оптимальной профилактикой рахита будет служить грудное вскармливание в сочетании с дополнительным введением витамина D. Специфическую профилактику рахита проводят витамином D в суточной дозе для здоровых доношенных детей 400–500 МЕ. Эту дозу назначают с 2 недель жизни ежедневно в период с сентября по май, а также в летние месяцы при недостаточной инсоляции. Она безопасна и не приводит к избыточному накоплению витамина D, даже если его уровень в норме. У здоровых детей, находящихся на искусственном вскармливании адаптированными молочными смесями, которые содержат витамин D, дополнительного его введения не требуется. Большинство педиатров рекомендуют профилактический прием витамина D до 3 лет.

    Очень важна обеспеченность витамином D беременных. Чаще всего достаточное его количество содержится в специальных витаминных комплексах. Следует внимательно изучить состав выбранного вами препарата и не принимать витамин D дополнительно без консультации врача.

    Для обеспечения здоровья костной и мышечной ткани в возрасте от 19 до 65 лет рекомендуется профилактический прием препаратов витамина D в сезон низкой инсоляции – с октября по апрель. В 19–50 лет доза витамина D составляет 600 МЕ/сут, старше 50 лет – 800–1000 МЕ/сут.

    Лечебные дозы витамина D могут достигать 20000 МЕ и более, применяются для лечения серьезных дефицитных состояний и только по рекомендации лечащего врача.

    У детей и взрослых с ожирением применяемые дозы должны быть выше, поскольку витамин D запасается в жировой ткани.

    К сожалению, очень немногие пищевые продукты содержат витамин D. Это яичные желтки, говяжья печень и некоторые виды рыбы и морепродуктов, в которых он содержится в небольших количествах, например лосось, сардины, скумбрия, печень трески, тунец, рыба-меч. Наиболее богат витамином Д рыбий жир, сделанный из печени трески. Очевидно, Творец задумала, чтобы вы получали этот витамин благодаря нахождению на солнце, а в меньшей степени из пищевых источников. В овощах витамин D не содержится вовсе, поэтому природных источников этого витамина для вегетарианцев нет. Во многих странах мира основным пищевым источником витамина D служат молоко и молочные продукты, маргарин и растительные масла, обогащенные витамином D; в 17 странах мира в обязательном порядке этим витамином обогащается маргарин. Подобные продукты, содержащие биологически активные добавки, лежат в основе лечебно-профилактического питания, применяемого для предотвращения потерь костной ткани.

    Необходимо отметить, что всасывание витамина D в кишечнике существенно зависит от присутствия других веществ (жиров, желчных кислот). Оно зависит и от типа питания человека. Дефицит желчных кислот приводит к нарушению всасывания витамина D. Важно понимать, что и некоторые продукты питания затрудняют и даже блокируют всасывание витамина D. К ним относятся маргарин, майонез, жареный бекон, колбаса с жиром, свиной жир, жирные торты и пирожные.

    Сегодня рекомендации по профилактическому приему витамина D различаются в разных странах и регионах. Постоянно публикуются новые научные исследования – одни с осторожностью относятся к приему витамина D, другие рекомендуют начинать прием прямо сейчас по 2000-6000 МЕ. Ранее говорилось о непоправимом вреде солнечных лучей, в связи с риском развития рака кожи, а сегодня говорят, что инсоляция необходима в небольших количествах. Поэтому не стоит бросаться в крайности - умеренность всегда хорошо и правильно. 

    © 2020 Top Focus